Môže fotografia pomôcť ľuďom s problémami duševného zdravia vrátane stresu, depresie a úzkosti? Verí to krajinársky fotograf Paul Sanders.
Paul, bývalý fotograf a redaktor obrázkov pre The Times, ktorý je dnes uznávaným krajinárskym fotografom výtvarného umenia, vedie fotografické prehliadky a kurzy iPhoneografie, ako aj individuálne workshopy pre ľudí s problémami duševného zdravia.
Navrhuje, že obozretný prístup môže pomôcť ostatným, rovnako ako mu pomohol prepracovať svoje vlastné pocity stresu a depresie. Môže tiež vylepšiť vaše fotografovanie. Tu hovorí s Graeme Green o všímavosti, fotografických expedíciách v Kirgizsku a výhodách trávenia času v prírode.
Ako súvisí všímavosť s fotografiou krajiny?
PS: Svojím spôsobom je všímavosť skutočne všetko o fotografovaní krajiny alebo krajinná fotografia je predovšetkým všímavosť. Ak chcete získať dobré fotografie krajiny, musíte byť úplne prítomní v danom okamihu a na mieste, kde pracujete. V predvolenom nastavení dávate pozor, aj keď o tom neviete.
Kľúčom k tomu je, že musíte uznať, že pri vytváraní skvelých fotografií musíte mať na pamäti. Musíte si dať povolenie zastaviť a ustúpiť od požiadaviek normálneho života.
Ako vyzerá starostlivý prístup k fotografii krajiny?
Pozorný prístup k fotografii krajiny znamená oveľa viac v spôsobe cítenia polohy. Ide o to umožniť každému zmyslu, ktorý tam musíte byť a byť prítomný.
Nejde o kameru. Nejde o žiadnu súpravu, ktorú používate. Nie je to ani o zložení. Umožňuje vám to len tak sedieť alebo stáť na danom mieste, cítiť vietor, cítiť trávu alebo lístie alebo oceán, cítiť textúru pôdy.
Všímavosť je vlastne iba snímanie vašich fotografií iba pre vás.
Je to o všetkých tých veciach, ktoré zvyšujú vaše vedomie. Zvyšovaním vášho vedomia začnete vidieť do krajiny spôsobom, ktorý z nej robí viac ako len pekný obraz.
Myslíte si, že prístup vylepšuje vašu fotografiu?
Áno, pre mňa áno. Dáva vám to iný záber. Ako fotografi sa väčšina z nás obáva výsledkov. Chceme, aby sa ľuďom naša práca páčila a hovorili nám, aká je úžasná.
Všímavosť je vlastne iba snímanie vašich fotografií iba pre vás. Nejde o to znepokojovať sa, či sa to ľuďom bude páčiť, či sa im nebude páčiť, aj keď imidž funguje. Je to o procese. Procesom vytvárania fotografie skutočne prejdete.
Niektoré vaše nedávne príspevky na Instagrame hovoria o jednoduchosti. Je zjednodušovanie vecí, či už ide o fotografiu alebo prvky každodenného života, spojené aj s myšlienkou všímavosti?
Ach áno, nesmierne. Predtým som pracoval ako redaktor obrázkov v novinách. Kedysi som prenasledoval úspech a materiálne bohatstvo, a keď som ho dosiahol, uvedomil som si, aký biedny bol môj život. To, ako som bol, som stratil manželstvo a niekoľko priateľov. Až po nervovom zrútení spôsobenom stresom som si uvedomil, čo je v živote skutočne dôležité. Takže som zmenil všetko vo svojom živote a maximálne som zjednodušil svoj životný štýl.
Fungovalo to, alebo to sťažuje realita práce fotografa? Osobne som vždy preťažený termínmi, e-mailmi a inými prácami.
Funguje to, aj keď je ťažké vždy dosiahnuť správnu rovnováhu, najmä ako samostatne zárobkovo činný fotograf. Snažím sa udržiavať vedomie svojho harmonogramu. Ale niekedy to s tebou utečie a to je, keď sa obrátim k všímavosti, vystúpim s fotoaparátom, idem von a dám si len trochu dychového priestoru.
Nebudem odpovedať na e-maily, kým nebudem pripravený. Texty sú rovnaké. Facebooku venujem malú pozornosť a nedvíham svoj telefón.
Snažil som sa prevziať kontrolu nad niektorými vecami, ktoré by mohli viesť k stresu. Nebudem odpovedať na e-maily, kým nebudem pripravený. Texty sú rovnaké. Facebooku venujem malú pozornosť a nedvíham svoj telefón.
Vyjadruje sa toto ocenenie jednoduchosti aj vo vašej fotografii?
Áno. Minimálne obrázky pre mňa fungujú minútu. Odrážajú jednoduchosť, ktorú chcem v živote dosiahnuť, najmä obrázky s dlhou expozíciou: jednoduchosť a pokoj.
Veríte, že fotografia krajiny môže byť prospešná pre duševné zdravie a pomôcť ľuďom s problémami duševného zdravia. S akými problémami duševného zdravia môže fotografia pomôcť?
Myslím si, že fotografia môže pomôcť úzkosti, depresii a pocitu seba samého. Celý proces je upokojujúci a zistil som, že mi obzvlášť užitočné a použitie mnou vytvorených snímok pomohlo rozprávať sa o problémoch, ktoré som mal so svojím terapeutom.
Vediete workshopy pre ľudí s problémami duševného zdravia, však?
Áno. Spravidla sú to individuálni ľudia, ktorí pomáhajú ľuďom vizuálne nájsť svoj hlas.
V čom môže fotografia pomôcť ľuďom?
Fotografia je všeobecne prospešná pre duševné zdravie rovnakým spôsobom, akým môže byť aj veľa tvorivých umení. Zistil som, že fotografia mi skutočne pomohla rozvinúť zmysel pre seba a dala mi spôsob vyjadrovania, keď sa mi tradičné poradenstvo zdalo ťažké.
Som vizuálny človek a moje obrázky vyjadrujú to, ako sa cítim väčšinu času. Ansel Adams uviedol, že „skvelá fotografia je úplným vyjadrením toho, čo človek cíti k tomu, čo sa fotografuje v najhlbšom zmysle, a je teda skutočným vyjadrením toho, čo cíti k životu ako celku.“
Vediete tiež fotografické prehliadky s programom Light & Land do niekoľkých veľmi dobrodružných destinácií: Albánsko, Rumunsko, Macedónsko … Máte dobrodružnú stránku?
Áno. To pochádza z mojej novinárskej minulosti. Milujem spoznávanie nových miest. Doslova sa dostáva z vašej komfortnej zóny a funguje to na každej úrovni. Musíte sa trochu tlačiť, aby ste zo seba dostali to najlepšie.
Nedávno ste boli v Kirgizsku, krajine, na ktorú sa zdá byť veľa ľudí zvedavých. Aké to je? Má veľa fotografického potenciálu?
Kirgizsko je neuveriteľné. Mohol som fotiť na každom rohu ulice. Je skutočne krásna a nedotknutá toľkými spôsobmi.
Musíte sa trochu tlačiť, aby ste zo seba dostali to najlepšie.
Fotografické príležitosti sú obrovské, či už sú to hory, roviny, ľudia alebo miestne remeslá. Aj autobusové zastávky sú nádherné. Nemôžem sa dočkať, až sa tam vrátim a ukážem ľuďom, čo tam je.
Rovnako ako prírodná krajina aj veľa pracujete v globálnych mestách. Máte svoje obľúbené mesto na fotografovanie?
Milujem New York City. Vždy mám. Chĺpky na mojich rukách sa mi postavia. Je tu všetko od kaňonov vežových blokov po živých ľudí, ktorí sa ponáhľajú všade.
Tiež milujem Paríž. Paríž má na druhej strane oveľa jemnejší pocit. Budovy sú nižšie. Je tu viac svetla. Má svoj vlastný jedinečný pocit.
Učíte workshopy o iPhoneografii (iPhone fotografia) v rôznych mestách. Stále môžete s iPhone dosahovať dobré fotografické výsledky?
Áno, iPhone je vynikajúci nástroj a urobíte s ním fotograficky oveľa viac, než si mnohí myslia. Možno to nie je také kvalitné ako dobrý fotoaparát, ale môžete tlačiť až do formátu A2 a ak sa naučíte používať aplikácie, môžete z fotoaparátu vyťažiť toľko. Ľudia sú na workshopoch často veľmi prekvapení, čo môžu svojimi fotografiami dosiahnuť.
Je možné v mestách aj naďalej vytvárať oduševnené fotografie, ako to robíte v prírodnom prostredí?
Mestá sú úžasné miesta na fotenie. Opäť sa musíte skutočne spojiť s mestom. Musíte cítiť atmosféru a skutočne sa pozerať a vidieť do ducha miesta. Ak ste pripravení čakať a pozerať sa, v mestách môžete získať skutočne kontemplatívne obrázky.
Rovnako ako mnohí fotografi, aj vy trávite čas prácou za úsvitu, súmraku a celými hodinami medzi tým, ale venujete sa aj výučbe astrofotografie. Baví vás byť vonku a fotografovať v noci?
Vlastne sa bojím tmy. Ale milujem skutočnosť, že v noci je každý zmysel zvýšený. Aj keď toho dňa možno budete počuť a cítiť viac, je niečo čarovné na tom, keď sa pozriete na Mliečnu cestu a uvedomíte si, aký malý sme v tomto celom priestore a napriek tomu, ako sme sa sami pohltili a zničili naše prostredie i seba navzájom prostredníctvom chamtivosť, ale zjednodušene povedané, aké šťastie máme, že máme také krásne a úžasné miesto na život.
Podrobnosti o fotografických turné Paula pre Light & Land, vrátane Kirgizska, Albánska, Paríža a New Yorku, nájdete na webových stránkach Light & Land. Všetky obrázky: Paul Sanders.
10 tipov na cestovateľské fotografie
