Cítite sa podivne vystresovaní, máte zvláštne živé sny a každý deň sa prebúdzate tak, že nebudete odpočinutí viac ako predtým? My tiež. Ak však máte pocit, že si potrebujete oddýchnuť, neotravujte siahaním po podložke na jogu - nájdite si radšej starý fotoalbum. Nový výskum spoločnosti CEWE zistil, že Britom pripadá spätné pozeranie sa na staré fotografie ešte príjemnejšie ako meditácia.
V poslednej dobe sa objavilo množstvo trendov v sociálnych sieťach zameraných na zdieľanie starých fotografií, či už ide o fotografiu vašej najšťastnejšej pamäte #MyHappyPhoto, návratnosť vášho života v 20. rokoch # MeAt20 alebo prvá fotografia, ktorú ste spolu s partnerom vytvorili #OurFirstPhoto. Pohľad späť na tieto šťastné spomienky je dokonalou aktivitou, ktorá vám pripomenie všetky fantastické zážitky, ktoré ste vo svojom doterajšom živote zažili.
Všetko, čo fotografi potrebujú na prácu z domu
Popredný britský behaviorálny psychológ Jo Hemmings hovorí: „Urobiť si čas, aby sme sa pozreli späť na svoje cenné spomienky, môžu byť skutočne prospešné pre náš blahobyt, pretože môžu pomôcť vyvolať pocity pozitivity a šťastia. Z tohto dôvodu a najmä v podobných obdobiach by si malo viac času ich vážiť a obzerať sa za nimi. “
Príspevok zdieľaný spoločnosťou CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Fotografia zverejnená dňa 22. apríla 2022-2023 o 6:01 PDT
Jo sa podelila o svojich päť najlepších tipov, ako môže spätný pohľad na vaše obľúbené fotografie zvýšiť vašu pohodu a znížiť akékoľvek pocity stresu - už žiadne divné sny!
• Štúdie ukazujú, že keď si ľudia prezerajú fotografie na svojich telefónoch, nielen to vyvoláva pocity primárnych a pozitívnych emócií, ako sú radosť a láska, ale posilňuje to aj našu pamäť a vzťahy. Naše fotografie nám pripomínajú ľudí, domáce zvieratá, miesta a aktivity, ktoré milujeme, a tiež nám pomáhajú spomínať na minulosť. Ukázalo sa, že to znižuje náš stres a zlepšuje našu náladu a celkovú pohodu.
• Keď sa obzrieme späť a spomenieme si na šťastné časy a zvláštne okamihy, vytvorí sa „emocionálna bublina“ - akoby pri automatickej reakcii sa vrátime k okamihu, ktorý môžeme vidieť na obrázku. To sa spája s našimi širšími spomienkami na príležitosť, ktorú sme možno nefotili, a prenáša nás späť na šťastnejšie miesto.
• Smiech na hlúpych fotografiách uvoľňuje endorfíny, ktoré sú prirodzeným prostriedkom na odbúravanie stresu v našom tele. Vidieť obrazy našich priateľov a rodiny, v dôležitých okamihoch nášho a ich života, znižuje kortizol a adrenalín, ktoré sú hormónmi zodpovednými za úzkosť.
• Naše rímsy, parapety, police a príborníky, kde mnohí z nás zobrazujú svoje cenné fotografie v rámoch, sa ukázali ako jedno z najpokojnejších miest v našom dome. Je to kvôli okamžitému pocitu pohody, ktorý získavame prezeraním fotografií svojich blízkych v rôznych fázach ich vývoja.
• Výskum tiež ukázal, že mať „skutočné“ fotografie v našom dome poskytuje pravidelné psychologické pozitívne posilnenie tým, že nám pripomína „vylepšenie sociálnych väzieb“ - čo je v podstate to, čo a kto je pre nás dôležitý.
Ak chcete vylepšiť svoju náladu a nájsť ten najlepší obrázok návratu, CEWE žiada ľudí vo Veľkej Británii, aby zdieľali fotografiu, ktorá im umožní usmievať sa na Instagrame, s hashtagom #MyHappyPhoto. Môžete tiež označiť @cewephotoworld až do štvrtka 30. apríla. Potom bude vybraných päť účastníkov, ktorí vyhrajú CEBE fotoknihu, ktorá im umožní vytvoriť fotoalbum svojich obľúbených obrázkov.
Viac informácií o súťaži #MyHappyPhoto nájdete tu!
Najlepšie fotoknihy roku 2022-2023: vytvorte si online obrázkový album online
Najlepšie digitálne fotorámčeky v roku 2022-2023: zobrazujte svoje fotografie digitálnym spôsobom!
Najlepšia tlač fotografií online: špičkové služby z celého webu